ETIXX HIGH PROTEIN SPORT BAR COOKIE & CREAM 12x55g
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Les protéines ou protéines sont des nutriments essentiels présents dans une alimentation saine et équilibrée (par exemple dans la viande, le poisson, les œufs, le lait ou les noix). Ils contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire. La quantité quotidienne recommandée de protéines pour les sportifs varie entre 1,2 et 1,7 g/kg de poids corporel par jour. Il est recommandé de répartir les repas riches en protéines tout au long de la journée.
L'effort physique et en particulier l'entraînement en force entraînent une augmentation de la dégradation et de la synthèse des protéines. Pour une croissance musculaire optimale (hypertrophie) et une augmentation de la force musculaire après un entraînement en force, il faut consommer suffisamment de protéines, et en particulier d'acides aminés. Il a été démontré que prendre 20 g de protéines immédiatement après l’entraînement est suffisant pour entretenir, réparer et développer la masse musculaire. Par ailleurs, il est également recommandé de répartir des repas riches en protéines tout au long de la journée.
La protéine de lactosérum est l'une des protéines de la plus haute qualité du marché et contient tous les acides aminés essentiels. Les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement et contiennent une forte proportion de leucine, qui est le principal déclencheur de la construction de la masse musculaire.
L'effort physique et en particulier l'entraînement en force entraînent une augmentation de la dégradation et de la synthèse des protéines. Pour une croissance musculaire optimale (hypertrophie) et une augmentation de la force musculaire après un entraînement en force, il faut consommer suffisamment de protéines, et en particulier d'acides aminés. Il a été démontré que prendre 20 g de protéines immédiatement après l’entraînement est suffisant pour entretenir, réparer et développer la masse musculaire. Par ailleurs, il est également recommandé de répartir des repas riches en protéines tout au long de la journée.
La protéine de lactosérum est l'une des protéines de la plus haute qualité du marché et contient tous les acides aminés essentiels. Les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement et contiennent une forte proportion de leucine, qui est le principal déclencheur de la construction de la masse musculaire.
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