ETIXX RECOVERY SHAKE CHOCOLATE 1500G
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Après un entraînement intensif ou une compétition, le glycogène (sucre stocké) a disparu des muscles et du foie et les muscles sont fatigués. Si ce glycogène musculaire n’est pas reconstitué de manière optimale après l’effort, cela aura des conséquences négatives sur le prochain effort sportif et sur la récupération de l’organisme. Pour reconstituer le glycogène musculaire, il est recommandé de consommer (1 à 1,5 g) de glucides par kg de poids corporel immédiatement après l'effort puis toutes les 2 heures pendant les 6 heures suivantes, selon la durée et l'intensité de l'exercice. Pour un sportif de 70 kg, cela correspond à 100 g de poudre Etixx Recovery Shake.
La restauration du glycogène musculaire est un objectif principal de la récupération, mais une attention particulière doit également être accordée à la récupération suite à des lésions musculaires. L'apport en protéines, et en particulier en acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et donc aussi du tissu musculaire), est adapté à une récupération musculaire rapide. De plus, l'apport simultané de protéines et de glucides garantit une récupération plus rapide du glycogène musculaire. Il a été démontré qu’un apport de 10 g de protéines après l’effort a déjà un effet bénéfique.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à l'apport simultané de glucides et de protéines immédiatement après l'exercice.
La restauration du glycogène musculaire est un objectif principal de la récupération, mais une attention particulière doit également être accordée à la récupération suite à des lésions musculaires. L'apport en protéines, et en particulier en acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et donc aussi du tissu musculaire), est adapté à une récupération musculaire rapide. De plus, l'apport simultané de protéines et de glucides garantit une récupération plus rapide du glycogène musculaire. Il a été démontré qu’un apport de 10 g de protéines après l’effort a déjà un effet bénéfique.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à l'apport simultané de glucides et de protéines immédiatement après l'exercice.
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