ETIXX RECOVERY SHAKE RASPBERRY-KIWI 8X50G
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Après un entraînement ou une compétition intense, le glycogène (sucre stocké) a disparu des muscles et du foie et les muscles sont fatigués. Si ce glycogène musculaire n'est pas reconstitué de manière optimale après l'effort, cela aura des conséquences négatives sur l'effort sportif suivant et sur la récupération de l'organisme. Pour reconstituer le glycogène musculaire, il est recommandé de prendre 1 à 1,5 g d'hydrates de carbone par kg de poids corporel immédiatement après l'exercice, puis toutes les 2 heures pendant les 6 heures suivantes, en fonction de la durée et de l'intensité de l'exercice. Pour un athlète de 70 kg, cela correspond à 100 g de poudre Etixx Recovery Shake.
La récupération du glycogène musculaire est l'un des principaux objectifs de la récupération, mais il faut également veiller à réparer les lésions musculaires. La consommation de protéines et, en particulier, d'acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et donc du tissu musculaire), est appropriée pour une récupération musculaire rapide. De plus, l'apport simultané de protéines et d'hydrates de carbone permet une récupération plus rapide du glycogène musculaire. Il a été démontré qu'un apport de 10 g de protéines après l'effort a déjà un effet bénéfique.
La protéine de lactosérum est la protéine de la plus haute qualité sur le marché et contient tous les acides aminés essentiels dans des concentrations plus élevées que les sources de protéines d'origine végétale. Les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement que les protéines de caséine ou de soja, par exemple.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à l'apport simultané d'hydrates de carbone et de protéines immédiatement après l'effort.
La récupération du glycogène musculaire est l'un des principaux objectifs de la récupération, mais il faut également veiller à réparer les lésions musculaires. La consommation de protéines et, en particulier, d'acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et donc du tissu musculaire), est appropriée pour une récupération musculaire rapide. De plus, l'apport simultané de protéines et d'hydrates de carbone permet une récupération plus rapide du glycogène musculaire. Il a été démontré qu'un apport de 10 g de protéines après l'effort a déjà un effet bénéfique.
La protéine de lactosérum est la protéine de la plus haute qualité sur le marché et contient tous les acides aminés essentiels dans des concentrations plus élevées que les sources de protéines d'origine végétale. Les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement que les protéines de caséine ou de soja, par exemple.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à l'apport simultané d'hydrates de carbone et de protéines immédiatement après l'effort.
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